低カロリーのレシピ

酒のつまみはどうしてもカロリーが高くなる傾向が御座いマス。
酒と一緒に揚げ物を取り続ければ、体にもよく御座いません。
いつも晩酌をするといいマス人はとくに気を付けたほうがいいで御座いましょう。

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そのような人に低カロリーの酒のつまみレシピをお知らせいたしましょう。
チーズを使ったレシピがお勧めですね。
チーズは高カロリーのイメージがございらっしゃいマスが、使う量によっては低カロリーのレシピになりマス。
はじめは豆腐ピザがお勧めですね。普通のピザは生地に小麦粉などをお使いになっておりマスため高カロリーになりがちですね。
ピザ生地の変わりに豆腐を使えば低カロリーのピザになりマス。
豆腐をしっかり水切りすることが大切ですね。


また油揚げを使ったレシピも御座いマス。
油揚げにトマトとチーズをはさみ、鰹節にしょう油をかけたものも油揚げにはさみマス。
後はオーブンで焼くだけですね。油あげがさくさくとして酒のつまみによく合いマス。
其のうえクリームチーズを使ったレシピも御座いマス。
クリームチーズを食べやすい大きさにスライスいたしましょう。
かいわれ大根や白髪ねぎなどをのせ、サラダとして食べるのがお勧めですね。
カロリーの低いドレッシングをかければヘルシーなサラダが完成いたしましょう。
ワインにも合う一品になりマス。

また野菜を使ったレシピもお勧めですね。
物足りないと感じる人もいると考えらっしゃいマスが、少し濃い目にするといいで御座いましょう。
野菜はキャベツなどよりもブロッコリーやアスパラなどの歯ごたえがあり食べごたえのあるものを選びマス。
中にえびやホタテなどを入れても美味しいで御座いましょう。
オリーブオイルでにんにくを炒め、塩・胡椒で味付けいたしましょう。
にんにくの程よろしい香りが酒によく合いマス。

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